Gedanken sortieren, Gefühle verstehen,
Wege finden.
Meine Schwerpunkte
Wenn Sie sich dauerhaft unter Druck fühlen
Merken Sie, dass Sie kaum noch abschalten können? Dass Ihre Gedanken ständig weiterlaufen – auch nach Feierabend? Dass Sie im Alltag funktionieren, aber es innerlich zunehmend anstrengend wird. In der Online-Therapie unterstütze ich Sie dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität zu finden – flexibel von zuhause aus.
Stress, Erschöpfung und innerer Druck hängen oft zusammen.
Stress und Überlastung
Anhaltender Stress kann dazu führen, dass sich innere Anspannung, Unruhe und Erschöpfung verstärken.
Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie besser mit Belastungen umgehen und wieder mehr Ausgleich in Ihren Alltag bringen können. Stress, Erschöpfung und innerer Druck hängen oft zusammen
Erschöpfung und Burnout
Wenn die eigenen Kräfte dauerhaft erschöpft sind, fällt es oft schwer, den Alltag zu bewältigen.
In der Therapie geht es darum, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, Ressourcen zu stärken und neue Stabilität aufzubauen.
Perfektionismus und innerer Druck
Hohe Ansprüche an sich selbst können motivierend sein – aber auch zu dauerhaftem Druck führen.
Wir arbeiten daran, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und einen gesünderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Selbstwert und Selbstzweifel
Selbstzweifel und das Gefühl, „nicht gut genug zu sein“, können viele Lebensbereiche beeinflussen.
Ziel ist es, ein stabileres Selbstwertgefühl zu entwickeln und sich selbst gegenüber klarer und wohlwollender zu werden.
Ich biete Ihnen individuelle psychotherapeutische Begleitung an und unterstütze Sie, wenn Sie sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden, unter innerem Druck stehen oder das Gefühl haben, festzustecken. Ob anhaltende Erschöpfung, innere Überforderung, Hochsensibilität, das Bedürfnis nach mehr Klarheit, belastende Alltagssituationen oder der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung – in meiner Online-Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam neue Wege entdecken.
Dabei arbeite ich mit verschiedenen therapeutischen Ansätzen, über die Sie sich auf dieser Seite genauer informieren können.
In meiner Arbeit ist es mir wichtig, dass Sie aktiv mitgestalten. Ich unterstütze Sie dabei, persönliche Ressourcen zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen zu gewinnen. Ich vermittele Ihnen Ansätze und begleite Sie ein Stück auf Ihrem Weg.
Mein Ziel ist die Hilfe zur Selbsthilfe, sodass Sie im Laufe der Therapie immer kompetenter werden und der Experte für sich selbst, sodass Sie herausfordernden Situationen im Laufe des Lebens immer gelassener gegenübertreten können.
SeelenWerk
Annie Behrens
Wiesenhofweg 6
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